細くて長い筋肉。

大体において。自分を鏡で見るのが苦痛な人なのに。ヨガもピラティスも自分の四つんばいだとか大股で両手挙げてる格好を確認しなければならないのに慣れるのが先ず第一段階だった。
鏡張りのスタジオに入るのが先ずハードルだった。
1ヶ月ちょっと経って。
ピラティス自主練習もできそう。
鼻から吸って口から吐く。このタイミングがよくわかならいけど。とにかく動作に合わせて呼吸をすればいいそうな。
ゆっくり微動を正確に。細くて長いしなやかな筋肉をつけましょう。とHIROKO先生曰く。
月曜のコアの人はとにかく動作に対する説明が多い。比喩も多い。でも体が物語ってない。HIROKO先生は口数はそんなに多くない。でもものすごく的確。体にもうピラティスがしみこんでる感じ。あたしも言葉少なく多くを語る人になりたい。