腹式で呼吸すると、副交感神経が刺激されてリラックスできる。
ゴキブリ体操の手を縦方向に小刻みに揺らす。の縦方向が上下になってて、H先生が隣に来て直伝で修正してくれた…。
腹式で呼吸すると、副交感神経が刺激されてリラックスできる。
ゴキブリ体操の手を縦方向に小刻みに揺らす。の縦方向が上下になってて、H先生が隣に来て直伝で修正してくれた…。
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