尾骨を閉めて、肋骨を引く。
これが基本姿勢だそーな。
H先生のピラティスは本当、細部の指導でめちゃ効く!!
DVD出せばいいのに。
久々に沢山運動して家かえって寝て、食って、夜中に眠れないという…。
m尾先生、めちゃノリノリでポーズとってくれた…。彼女のチャームポイントはやはりデコでR.
これが基本姿勢だそーな。
H先生のピラティスは本当、細部の指導でめちゃ効く!!
DVD出せばいいのに。
久々に沢山運動して家かえって寝て、食って、夜中に眠れないという…。
m尾先生、めちゃノリノリでポーズとってくれた…。彼女のチャームポイントはやはりデコでR.
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