Chair Pose
2009年5月27日 ヨーガhttp://www.yoga.jp/pose/?pid=&k=1&num=20&StartRow=41
そう。これが難しい。骨盤を垂直にする。
この小さな動作が大きな事なのだ。
あたしは左右同じポーズをやると、右側がカタイ！
特に右のわき腹。背中鍛えるオモロイ機械やりすぎたかな。
と、いうことで、腹筋強化月間である。あと足の付け根の前を延ばそう月間。
そう。これが難しい。骨盤を垂直にする。
この小さな動作が大きな事なのだ。
あたしは左右同じポーズをやると、右側がカタイ！
特に右のわき腹。背中鍛えるオモロイ機械やりすぎたかな。
と、いうことで、腹筋強化月間である。あと足の付け根の前を延ばそう月間。
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