筋肉

筋肉の種類
みなさんご存知のとおり、筋肉には大きく分けて２種類あります。
　　■遅筋・・・低心拍時の有酸素的運動において使用される。
　　　　　　　　　持久力に富む。脂肪をエネルギー源とする。エアロビック筋とも言われる。
　　■速筋・・・高心拍時の無酸素的運動において使用される。
　　　　　　　　　瞬発力やパワーに富む。糖質をエネルギー源とする。アネロビック筋とも言われる。
　　※この他に、中速筋と言う筋肉が少しあるようです。
　　 　この筋肉は､「比較的持久力に富む筋肉・遅筋と速筋両方の特徴をあわせ持つ筋肉 ｣
　　　 ということで、この筋肉の割合が高い人は､高回転での持久力が優れている、と考えられています。